Для мамочек

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Для мамочек » Здоровый образ жизни » Три продукта для похудения


Три продукта для похудения

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Яблоки

В яблоках содержится большое количество грубых волокон. Они разбухают в кишечнике и замедляют всасывание сахаров в кровь. В результате вы дольше не чувствуете голод. Пектин из яблок связывает углеводы и "обманывает" рецепторы – сообщает им, что желудок уже сыт.

Сельдерей

Грубые волокна сельдерея не перевариваются и не всасываются в кишечнике, а проталкивают пищу и формируют пищевой комок, который легко проходит по кишечнику. В результате в кишечнике нормальная перистальтика, а у вас нет запоров и лишнего веса.

Грейпфрут

У грейпфрута низкий гликемический индекс. Это означает, что не происходит выброса инсулина в кровь сразу после того, как вы съели грейпфрут. Сахар всасывается медленно, и вы долго не испытываете голода. К тому же, грейпфрут довольно горький – далеко не всю еду захочется съесть после него.

0

2

Натали Д написал(а):

Яблоки

Я от них еще больше есть хочу :rolleyes:

Натали Д написал(а):

Сельдерей

Люблю салаты с ним....мммм....

Натали Д написал(а):

Грейпфрут

Не люблю его почему-то с детства, за его горчинку, наверно.... :(

0


Вы здесь » Для мамочек » Здоровый образ жизни » Три продукта для похудения